润肺食物

频道食品安全 作者百轩优 发布时间 2018-06-04 09:24

现在环境污染日益严重,再加上在平日生活中或多或少的缺乏锻炼,我们的肺,遭遇着前所未有的压力,那么这个时候我们就需要,经常食用一些润肺食物,那我付费的时候有哪些呢?让我们一起来看一看吧。说不定其中有,你平时很喜欢的,但是却因为时间原因没有能经常吃的食物。

润肺食物

1、蜜枣 

性味甘、平。能够益气生津,润肺。 平时煲汤或者煮糖水的时候可以放入几粒蜜枣。 

2、蜂蜜 

性味甘、平,入脾、肺、大肠经。功能补中,润燥,解毒。常用于治疗肺燥咳嗽。《药品化义》记载“如怯弱咳嗽不止,精血枯槁,肺焦叶举,致成肺燥之症,寒热均非,诸药鲜效,用老蜜日服两许,约月,未有不应者,是燥者润之之义也”。 其实估计很多人都知道蜂蜜是一种百利而无一害的绝佳食品。每天清晨起床的时候倒1到2调羹,用温水冲开,空腹饮用,长此以往不仅能润肺,而且可以解毒养颜。 

3、白萝卜 

《日华子本草》说它“能消痰止咳,治肺痿吐血”。《四声本草》认为它“亦主肺嗽吐血”。《随息居饮食谱》则记载它有“治咳嗽失音,咽喉诸痛”的功能。性味辛甘、凉,入肺、胃经。含葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、莱菔甙等。 江浙沪一带民间有“冬天萝卜赛人参”之说法,就是这个道理。平时可以煲小排萝卜汤喝。 

4、柚子 

性味甘、寒。含柚皮甙、枳属甙、新橙皮甙、胡萝卜素、维生素C、B1、B2、烟酸、钙、磷、铁、糖类和挥发油等。功能下气,快膈,化痰,止咳,益肺。 不过由于柚子性寒,所以也不能过量食用。吃2到3块即适可而止。 

5、金橘 

性味甘酸、平温、无毒。入肺、胃经。甘甜润肺,开胃健食,止渴生津。 桔子都有此功效,不过最有益身体的是水果摊上售的小金橘,完全应该把它纳入自己的日常水果单中。 

6、莲藕 

入肺、心、脾经。熟莲藕性味甘、温、无毒。食用熟的莲藕可以补心生血,健胃开脾,滋养强壮,莲藕汤利小便,清热润肺。 

7、葡萄 

能滋养肝肾之阴分,止消渴,润肺精,利目视,而且降火的效果不错,又能通肠胃,是暑热季节非常有益的水果 

8、梨 

含有大量的水分和维生素矿物质,消渴,清肺,降火,还能滋润肠胃。

9、柑桔

柑桔有生津止咳、润肺化痰、醒酒、利尿等功效,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等症,榨汁或蜜煎,治疗肺热咳嗽尤佳。

通过正文来看,润肺食物大多数是血,水果,或者一些甜而鲜美爽脆的时候,这些食物都是非常符合大家的胃口的。既能满足自己的味蕾,又能够润肺,一举两得,何乐而不为呢!所以我们日常生活中,也要多添加上文中写道的食物。

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